Sophrology adalah sebuah metode relaksasi dan pengelolaan stres yang menggabungkan teknik-teknik pernapasan, visualisasi, dan latihan tubuh untuk membantu individu mencapai keseimbangan fisik dan mental. Diciptakan pada tahun 1960-an oleh Profesor Alfonso Caycedo, seorang psikiater asal Kolombia counterwin88, sophrology bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup dengan cara yang holistik, memanfaatkan kekuatan pikiran…